Préparation mentale pour le sport
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Ma mission
J’accompagne les sportifs dans leur recherche de performance, de dépassement de soi, de réalisation.
Ils le savent, viser la lune est une chose, l’atteindre en est une autre !
Réaliser ses rêves demande du travail et de la persévérance. C’est vrai dans le sport, comme ailleurs.
Ma mission, c’est de donner aux sportifs les clés qui leur permettront d’atteindre leur plus haut niveau de performance de la façon la plus fluide possible.
J’accompagne aussi les clubs en coaching d’équipe, animation d’ateliers et formations à la demande.
Mon approche
La puissance de mon accompagnement des sportifs réside dans l’alliance de la préparation mentale avec les outils du coaching.
J’ai la conviction que la connaissance de soi est un prérequis pour atteindre son excellence. Cela est vrai dans tous les domaines, et tout particulièrement dans le sport, où le corps et l’esprit ne font plus qu’un.
J’utilise donc des outils de coaching issus de la programmation neurolinguistique et des neurosciences , pour permettre au sportif de donner du sens à son projet sportif, de l’incarner véritablement.
C’est grâce à ce passage indispensable par la connaissance de soi, que l’arsenal technique de la préparation mentale va ensuite pouvoir emmener les sportifs vers leur excellence.
Je travaille sur trois axes principaux : l’élaboration d’un projet cohérent et motivant, un travail de développement personnel pour débloquer les freins à l’atteinte de son plein potentiel, et un volet de préparation mentale pour optimiser chaque détail de la pratique sportive et atteindre le niveau de performance voulu.
Le projet sportif : fixation d’objectifs
• Définir un projet cohérent, pratique sportive & vie privée.
• Identifier les objectifs sportifs à court, moyen, long terme.
• Définir un plan d’action.
• Organisation, gestion du
temps et des priorités
• Déclencher le passage à
l’action
L’excellence personnelle : rencontre avec soi-même
• Mettre à jour sa stratégie
d’excellence
• Confiance et estime de soi
• Lever ses freins et ses
blocages
• Identifier ses forces et les
développer
• Actionner ses leviers de
motivation
• Ecouter ses émotions, ses
besoins
• Se positionner dans une
équipe
Préparation mentale : performance ++
• Entretenir sa motivation
• Discours interne porteur
• Routines & Ancrages
• Visualisation & imagerie
mentale
• Concentration
• Gestion du stress
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